Prof. Dr. Canan Karatay’dan stres ve kaygıya karşı doğal çözüm! Bu maddelere dikkat
Profesör. Dr. Canan Karatay sağlık uyarıları ve tavsiyeleriyle dikkat çekiyor. Stres ve kaygıya karşı doğal çözümler öneren Karatay, böyle bir durumda nelere dikkat edilmesi gerektiğini de anlattı. Ünlü profesör, insan sağlığının en büyük düşmanlarından biri olan stresin oluşmasındaki en önemli etkenin uykusuzluk olduğunu belirtti.
"BÜTÜN GÜN BUNU ÇEKECEKSİNİZ"
Stresin tetiklenmesinde sıklıkla gözden kaçan çok önemli faktörler vardır. Bunları şu şekilde sıralayabiliriz: Eğer uyumuyorsanız bu zaten vücut için büyük bir strestir. Bütün gün bunun acısını çekeceksin. Uyku çok önemlidir. Uyku için melatonin hormonu gereklidir. Melatonin hormonunuz dengesizse uyuyamazsınız. Bu hormonun dengesini bozan ise şeker, yüksek insülin ve kortizol hormonudur. Onun için şeker en tatlı zehirdir...