Uncategorized

Kaynak:Cnnturk.comGün içerisinde daha az oturmak veya hareket etmek enerji harcamasını azaltır. Bu da tüketilen kalorilerin yağ olarak depolanmasına neden olur. Bel bölgesi kalınlaşır ve göbekte yağlar oluşur.Bu nedenle sağlıklı beslenme ve egzersiz önemlidir. Bel bölgesindeki fazla kilolardan kurtulmak isteyenler için uzmanların önerdiği egzersizler şöyle:1. RUSÇA TWIT'İYere oturun, dizlerinizi hafifçe bükün.Gövdenizi hafifçe geriye doğru eğin ve karın kaslarınızı kasın.Ellerinizi göğsünüzün önünde kavuşturun ve vücudunuzu sağa sola çevirin.Bunu 3 set x 20 tekrar şeklinde yapın.Eğimi artırarak veya dambıl ekleyerek zorluk seviyesini artırabilirsiniz.2. YAN PLATFORMSağ dirseğinizi omzunuzun altına yerleştirin, yan pozisyonda yatın.Vücudunuz düz bir çizgi oluşturacak şekilde kalçalarını...

2025 Nobel Barış Ödülü, Venezuela'da demokratik hakların savunulması için verdiği mücadele nedeniyle Maria Corina Machado'ya verildi.

Galatasaray Başkanı Dursun Özbek ve Polat Vakfı Başkanı ve eski Galatasaray Başkanı Adnan Polat, Prof. Mardin, Mardin'in ilçesi Nusaybin'de Adnan Polat Galatasaray eğitim ve spor tesisinin açılışına katıldı. Dr. Aziz Sancar Havalimanı'nda basın mensuplarına açıklamalarda bulundu. Tesisin çocukları spor yoluyla eğitmek ve topluma kazandırmak amacıyla yapıldığını belirten Adnan Polat, şöyle konuştu: "Bu yıllar önce başlayan bir şey. Bu dönemde 11 bin çocuğa dokunduk. Bir yıl önce 17 dönüm arazi aldık. Yatırımlar yaptık. Toplumun geleceği için genç yetiştirmek için yaptığımız bir şey. Bu bir sosyal sorumluluk projesi. Dursun Başkanı da destek verdi. Galatasaray isminin tek başına olması yeterli. Ben de istiyorum. Başkanımıza teşekkür ediyorum." ADNAN POLAT: "GALATASARAY BUGÜN BA...

veliaht prens Dizi yeni bölümüyle ekranlara inmeye hazırlanıyor. Veliaht dizisinin yeni bölümünün ne zaman yayınlanacağı merak ediliyor. Kuyu, Veliaht dizisinin son bölümünde neler yaşandı? Veliaht dizisinin yeni bölümü ne zaman yayınlanacak? VELİAHT DİZİSİNİN SON BÖLÜMÜNDE NELER OLDU? Timur çalınan paranın peşine düşer ve onu bulmak için bir plan yapar. Babasının hastalığını öğrenen Derya, kardeşlerinden genel vekaletname alarak iktidarı ele geçirmek ister. Yahya'nın bağımsız kardeşi Selim'in aniden gelişi tüm Kars ailesi için büyük bir sürpriz olur. Anne Gönül'ün ölüm yıl dönümü Karslı yalı sakinlerini derinden etkiliyor. Zülfikar, Derya'nın kendisini devirmeye çalıştığını öğrenince konakta kargaşa yaşanacaktır. VELİAHT DİZİSİNİN YENİ BÖLÜMÜ NE ZAMAN YAYINLANACAK? Ve...

HABER MERKEZİOluşturulma tarihi: 09 Ekim 2025 08:27Ortadoğu'da ateşkes beklentisi ve Fed'in faiz indirimine ilişkin belirsizlik nedeniyle tüm zamanların en yüksek seviyesi olan 4.059 dolara ulaşan ons altın ve 5.443 TL'ye ulaşan gram altın sırasıyla 4.038 dolar ve 5.415 TL seviyelerine geriledi.Küresel piyasaların çalkantılı seyrini sürdürdüğü bir dönemde altın fiyatları Çarşamba günü tüm zamanların en yüksek seviyesine ulaştıktan sonra Perşembe günü hafif düşüş yaşadı. Fiyatların gerilemesinde Ortadoğu'da kısmi zayıflama sinyalleri ve hızlı yükselişin ardından kar elde etmeler belirleyici rol oynadı. Spot altın, önceki gün tüm zamanların en yüksek seviyesi olan 4.059 doların ardından Perşembe günü 4.038 dolara düştü. ABD altın vadeli işlem sözleşmeleri de %0,7 düşüşle 4.04...

Kaynak:Cnnturk.comAlmanya'da dikkate alınması gereken kurallar ve uygulamalarPazar gününe dikkat!Almanya'da pazar günleri yasal olarak "dinlenme günleri" olarak kabul ediliyor. Bu nedenle neredeyse tüm alışveriş merkezleri, marketler ve mağazalar kapalı. Seyahatinizi planlarken alışveriş ihtiyaçlarınızı hafta içi veya cumartesi günü planlamayı unutmayın.Kurallara uymak önemlidirAlman şirketinin kurallara saygı duymasıyla tanınıyor. Özellikle trafik kurallarına titizlikle uyulmaktadır. Yaya geçidinde kırmızı ışıkta geçmek de para cezasına neden olabilir. Araç kiralamayı planlıyorsanız hız limitlerine ve park kurallarına dikkat etmeniz önemlidir.Kaldırım çizgileriAlmanya'daki kaldırımlarda genellikle iki farklı yaya şeridi bulunur: Renkli şerit bisikletçiler için, gri şerit ise y...

Yeni bir 21Shares raporuna göre, Solana, ticaret platformunun faaliyetleri sayesinde geçen yıl 2.85 milyar dolar için gelir elde etti.Ekim 2024 ve Eylül 2025 arasında Solana, Jeton'un resmi Trump (Trump) olarak yönettiği memenin patlaması sırasında Ocak ayında 616 milyon dolarlık ortalama 240 milyon dolarlık ortalama 240 milyon dolar kaydetti. Ancak bu mananın bitiminden sonra bile, aylık gelirler 150 ila 250 milyon dolar arasında kaldı.Solana doğrulayıcıları işlemlere tahsil edilen komisyonlardan kazanır. Geçen yıl boyunca, komisyonlardan gelen bu giriş; Merkezi olmayan finans (DEFI), Memecoin, AI Uygulamaları, Merkezi Olmayan Borsalar (DEX), DEPIN, Launchpad ve Ticaret Araçları dahil olmak üzere tüm ekosistemden geldi.Ticaret platformları, 1,12 milyar dolar veya foton ve aksiyom gibi...

Kaynak:Cnnturk.comBeşiktas, Londra'daki Basket Eurocup Grubu B 2. Hafta Maçı İngiliz Takım Lions Takımı'nı kazandı. Heyecan verici anlar sahnesi 99-73 Beşiktas'ın üstünlüğü ile sona erdi.Besiktas Jonah Mathews 5, Berk Ugurlu 12, Vitto Brown 16, Anthony Brown 7, Ante Zizic 17, Devon Dotson 11, Yigit Arslan 11, Brynton Lemar 11, Ismael Kamagate takımlarına 9 puanla katkıda bulundu.

İsveç'in Stockholm'deki Karolinska Enstitüsü'ndeki Nobel Meclisi, bağışıklık sisteminin zarar görmesini engelleyen mekanizmaları keşfeden Mary Brankow, Fred Ramsfell ve Shimon Sakaguchi olmak üzere üç bilim insanına Nobel 2025 Fizyoloji ve Tıp Ödülü'nü verdi. Bağışıklık sisteminin dengesini sağlayan keşif Nobel Meclisi Genel Sekreteri Thomas Perlmann, 6 Ekim 2025'te Stockholm'deki beyanında ödülün üç bilim insanına "bağışıklık sisteminin toleransını düzenleyen temel mekanizmaları keşfettikleri için" verildiğini açıkladı. Perlmann müdahalesinde, "Bu keşifler sayesinde bağışıklık sistemimizin mikroplarla kendi kumaşlarımıza saldırmaktan nasıl kaçındığını anladık." Dedi. Düzenleyici t hücrelerinin önemi Ödül, bağışıklık sisteminde "düzenleyici T hücreleri" adı veril...